Zwei Mineralstoffe, eine Kapsel: 15 mg Zink und 40 µg Chrom pro Tag. Hier lesen Sie, was dahintersteckt und welche Aussagen dazu in der Schweiz gelten.
Wer in der Schweiz im Regal der Apotheke oder Drogerie nach Mineralstoffen sucht, stösst schnell auf Zink und Chrom. Beide stecken auch in N7-Neo Metabolism Blend, genauer gesagt in jeder Tageskapsel. Auf der Schweizer N7-Neo Produktseite sehen Sie die ganze Formel auf einen Blick. Hier nehmen wir die zwei Mineralstoffe unter die Lupe: was sie sind, wo sie im Alltag vorkommen, was auf dem Etikett steht und welche Aussagen dafür zugelassen sind.
Was sind Zink und Chrom?
Zink ist ein Spurenelement. Der Körper kann es nicht selbst herstellen und nimmt es über die Nahrung auf. Es kommt in fast allen Zellen vor und ist an sehr vielen Abläufen beteiligt, deshalb taucht es in Ernährungsgesprächen so oft auf.
Chrom ist ebenfalls ein Spurenelement, das wir nur in winzigen Mengen brauchen. Darum wird es nicht in Milligramm, sondern in Mikrogramm (µg) angegeben. Ein Mikrogramm ist ein Tausendstel eines Milligramms.
Beide gehören zur Gruppe der Mineralstoffe, und für beide gibt es auf Verpackungen einen Referenzwert. Genau den schauen wir uns jetzt an.
Was bedeutet der Nährstoffbezugswert auf dem Etikett?
Auf Packungen in der Schweiz und in der EU finden Sie oft die Abkürzung NRV oder VRN (Nährstoffbezugswert). Er zeigt, wie gross eine Menge im Verhältnis zu einem Richtwert für Erwachsene ist. Für Zink liegt dieser Wert bei 10 mg, für Chrom bei 40 µg.
| Mineralstoff | Menge pro Kapsel | Bezugswert | Anteil |
|---|---|---|---|
| Zink (als Zitrat) | 15 mg | 10 mg | 150 % |
| Chrom (als Picolinat) | 40 µg | 40 µg | 100 % |
Die Rechnung ist einfach: 15 geteilt durch 10 ergibt 1,5, also 150 Prozent. Und 40 geteilt durch 40 ergibt 1, also 100 Prozent. Die anderen fünf Zutaten von N7-Neo sind keine Vitamine oder Mineralstoffe und haben deshalb keinen Bezugswert.
Welche Aussagen sind für Zink zugelassen?
Für Zink gibt es eine ganze Liste anerkannter Aussagen. Das Schweizer Lebensmittelrecht stützt sich dabei auf dieselbe Linie wie die EU: Eine Aussage darf nur gemacht werden, wenn sie auf der Liste steht und die Menge im Produkt gross genug ist. Mit 15 mg pro Kapsel ist das bei Zink der Fall. Zugelassen sind unter anderem:
- Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
- Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Zink trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
- Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
- Zink trägt zu einer normalen Proteinsynthese und zu einer normalen DNA-Synthese und Zellteilung bei.
- Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen, Haare, Nägel, Haut und Sehkraft bei.
- Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
- Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfähigkeit bei.
- Zink trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei.
Welche Aussagen sind für Chrom zugelassen?
Bei Chrom ist die Liste kürzer, dafür sehr klar:
- Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
- Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
Das sind Aussagen zu Mineralstoffen. Für die übrigen Zutaten von N7-Neo (L-Arginin, Apfelessig-Extrakt, Guarana, L-Glutamin und L-Leucin) machen wir bewusst keine Aussagen, wir beschreiben nur, was sie sind. Mehr dazu lesen Sie im Ratgeber zu den Inhaltsstoffen.
15 mg Zink und 40 µg Chrom in einer Tageskapsel
N7-Neo im offiziellen Shop ansehen 60 Tage Geld-zurück-Garantie · Gratis-Versand bei den Mehrfachpaketen · Packung für 30 TageIn welchen Lebensmitteln stecken Zink und Chrom?
Eine Kapsel ersetzt keinen Teller. Beide Mineralstoffe stecken in ganz normalem Essen, und der Schweizer Speiseplan hat einiges zu bieten.
Zink finden Sie in Fleisch, in Hartkäse wie Emmentaler oder Gruyère, in Eiern, Linsen, Kichererbsen, Haferflocken und Vollkornbrot sowie in Kürbiskernen und anderen Samen und Nüssen. Das Zvieri mit Brot, Käse und ein paar Nüssen liefert also schon einen kleinen Beitrag.
Chrom kommt in kleinen Mengen in Vollkornprodukten, Brokkoli, Eiern, Fleisch und manchen Gewürzen vor. Die Mengen schwanken je nach Boden und Verarbeitung, deshalb lässt sich der Chromgehalt einer Mahlzeit schwer genau angeben.
| Mineralstoff | Beispiele aus dem Alltag |
|---|---|
| Zink | Hartkäse, Rindfleisch, Eier, Linsen, Haferflocken, Kürbiskerne |
| Chrom | Vollkornbrot, Brokkoli, Eier, Fleisch, Kartoffeln mit Schale |
Wer sich abwechslungsreich ernährt, deckt seinen Bedarf oft schon über das Essen ab. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist dann eine Ergänzung für Tage, an denen es hektisch zugeht, etwa wenn das Mittagessen im Zug oder am Pult stattfindet.
Warum Zitrat und Picolinat?
Mineralstoffe liegen in Präparaten immer als Verbindung vor. Bei N7-Neo ist das Zink an Zitronensäure gebunden (Zinkzitrat) und das Chrom an Picolinsäure (Chrompicolinat). Beide Formen sind in Nahrungsergänzungsmitteln gut bekannt und lassen sich zuverlässig dosieren. Auf der Packung ist immer die Menge des reinen Elements angegeben, also 15 mg Zink und 40 µg Chrom, und nicht das Gewicht der ganzen Verbindung.
Wie behalte ich die Zinkmenge im Alltag im Blick?
Zink ist wichtig, und gerade deshalb lohnt sich ein kurzer Blick auf die Gesamtmenge. Für Zink gibt es eine sichere Höchstmenge pro Tag. Eine Kapsel N7-Neo steht bewusst für eine Tagesportion, mehr als eine Kapsel pro Tag ist nicht vorgesehen.
- Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat, eine Brausetablette oder ein Zinkpräparat dazu? Lesen Sie auch dort die Zinkmenge und zählen Sie zusammen.
- Bei Unsicherheit hilft ein kurzes Gespräch in der Apotheke oder Drogerie. Das Fachpersonal sieht gern auf die Etiketten.
- Wer regelmässig Medikamente einnimmt, fragt vorher die Hausärztin oder den Hausarzt.
Für wen passt eine tägliche Kapsel mit Zink und Chrom?
N7-Neo richtet sich an gesunde Erwachsene ab 18 Jahren, die ihre Ernährung mit einer festen Tagesroutine ergänzen möchten. Eine Kapsel am Tag, am besten mit zwei grossen Gläsern Wasser, zeitlich vor dem Essen oder zum Mittag- oder Abendessen. Wie das im Alltag klappt, steht im Ratgeber Einnahme.
Schwangere, Stillende und Personen mit einer Erkrankung oder regelmässiger Medikation sprechen vorher mit der Hausärztin, dem Hausarzt oder in der Apotheke. Das gilt für jedes Nahrungsergänzungsmittel und ist keine besondere Warnung vor diesem Produkt. Ausführlicher beschreibt das der Ratgeber Sicherheit und Verträglichkeit.
Checkliste: Zink und Chrom auf dem Etikett lesen
- Steht die Menge in mg (Zink) beziehungsweise µg (Chrom)? Mikrogramm und Milligramm nicht verwechseln.
- Ist die Menge als Element angegeben und nicht nur als Verbindung?
- Ist der Anteil am Bezugswert in Prozent aufgeführt?
- Stehen Verzehrempfehlung und Hinweis auf die Höchstmenge gut lesbar auf der Packung?
- Gibt es einen Hinweis, dass das Produkt keine abwechslungsreiche Ernährung ersetzt?
N7-Neo erfüllt diese Punkte: 15 mg Zink (150 Prozent), 40 µg Chrom (100 Prozent), eine Kapsel pro Tag und der Hinweis auf die ausgewogene Ernährung stehen auf der Packung. Preise und Pakete finden Sie im Ratgeber Preis und Garantie.
Und was ist mit den anderen fünf Zutaten?
Neben Zink und Chrom steckt in jeder Kapsel ein Mix aus fünf weiteren Zutaten: L-Arginin (100 mg), Apfelessig-Extrakt (100 mg), Guarana-Extrakt (100 mg), L-Glutamin (51 mg) und L-Leucin (50 mg). Zu den Aminosäuren gibt es einen eigenen Ratgeber: Aminosäuren Arginin, Glutamin und Leucin. Guarana enthält von Natur aus Koffein, das zählt zu Ihrem täglichen Koffein dazu, wie der Kaffee am Morgen.
Zink und Chrom im Wochenplan: ein Beispiel
Ein Blick auf eine normale Arbeitswoche zeigt, wie schnell sich beide Mineralstoffe über das Essen ansammeln. Montag gibt es Haferflocken zum Frühstück, am Dienstag ein Linsengericht, am Mittwoch Fleisch mit Gemüse, am Donnerstag ein Käsebrot mit Nüssen und am Freitag Eier mit Vollkornbrot. Schon diese einfachen Mahlzeiten liefern beides, ohne dass jemand rechnen muss.
Spannend wird es an Tagen, an denen das nicht klappt: Reisetage, Schichtdienst, ein langer Sitzungsmarathon. Genau dann ist eine feste Tageskapsel praktisch, weil die Menge auf dem Etikett immer gleich ist. Wer die Kapsel gleich neben die Zahnbürste oder den Kaffeebecher stellt, vergisst sie nicht. Ein Blick in die aktuellen Pakete im offiziellen Shop zeigt, wie viele Tage eine Packung abdeckt.
Eine Packung reicht für 30 Tage, also einen Monat mit einer Kapsel pro Tag. Wer eine längere Routine plant, findet im Shop auch Pakete für 60 und 90 Tage, die pro Packung günstiger sind. Alle Preise und die Garantie sind im Ratgeber zu Preis und Garantie beschrieben, und wer direkt starten möchte, kann den Weg zum offiziellen Shop nutzen.
Häufige Fragen
Wie viel Zink und Chrom steckt in einer N7-Neo Kapsel?
Eine Kapsel enthält 15 mg Zink als Zitrat, das sind 150 Prozent des Nährstoffbezugswerts von 10 mg, und 40 µg Chrom als Picolinat, das sind 100 Prozent des Bezugswerts von 40 µg.
Welche Aussagen gibt es für Zink?
Zink trägt unter anderem zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel, einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen, einem normalen Fettsäurestoffwechsel, einer normalen Funktion des Immunsystems und dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Welche Aussagen gibt es für Chrom?
Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
In welchen Lebensmitteln kommt Zink vor?
Zink steckt zum Beispiel in Fleisch, Hartkäse, Eiern, Linsen, Haferflocken, Vollkornbrot sowie in Kürbiskernen und Nüssen.
Darf ich zusätzlich ein Multivitaminpräparat mit Zink einnehmen?
Zählen Sie die Zinkmenge aller Präparate zusammen und bleiben Sie unter der Höchstmenge auf den Packungen. Bei Unsicherheit hilft die Apotheke oder Ihr Hausarzt weiter.
Ersetzt die Kapsel eine ausgewogene Ernährung?
Nein. N7-Neo ist ein Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt weder eine abwechslungsreiche Ernährung noch einen gesunden Lebensstil.
Weitere Ratgeber
Zuletzt geprüft am 19. Oktober 2026. Dieser Ratgeber ist eine allgemeine Information zu einem Nahrungsergänzungsmittel.