Zwei Spurenelemente, zwei Prozentzahlen: So lesen Sie die Angaben zu Zink und Chrom auf der Packung und wissen, was jede Kapsel liefert.
Es ist ein ganz normaler Dienstag, Sie stehen in der Apotheke ums Eck und drehen eine Packung in der Hand. Auf der Rückseite lauter Zahlen: Milligramm, Mikrogramm, Prozent. Wenn Sie vorher einen Gesamtblick auf das Produkt möchten, finden Sie ihn auf der N7-Neo Produktseite für Österreich. Hier geht es nur um die zwei Spurenelemente, für die in der Formel von N7-Neo Metabolism Blend offiziell zugelassene Aussagen gelten: Zink und Chrom.
Zink und Chrom in einer Minute
Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Der Körper legt keinen großen Vorrat an, deshalb kommt es täglich aus dem Essen. Chrom braucht der Körper nur in winzigen Spuren, weshalb die Menge in Mikrogramm (µg) angegeben wird. Ein Mikrogramm ist ein Tausendstel eines Milligramms.
Beide stehen bei N7-Neo auf dem Etikett mit Prozentangabe. Und genau diese Prozentangabe erklärt der nächste Abschnitt.
Was bedeuten 150 % und 100 % auf der Packung?
In der EU gibt es für Vitamine und Mineralstoffe festgelegte Referenzmengen (Nährstoffbezugswerte, auf Englisch NRV). Sie dienen als einheitlicher Maßstab, damit Sie Packungen vergleichen können. Die Prozentzahl zeigt, wie viel von diesem Wert eine Kapsel enthält.
| Spurenelement | Referenzmenge pro Tag | Eine Kapsel N7-Neo | Prozent |
|---|---|---|---|
| Zink (als Citrat) | 10 mg | 15 mg | 150 % |
| Chrom (als Picolinat) | 40 µg | 40 µg | 100 % |
Rechnen Sie nach: 15 geteilt durch 10 ergibt 1,5, also 150 %. Bei Chrom passen 40 und 40 genau zusammen, das sind 100 %. Mehr als 100 % sind bei Zink in Kapseln gängig. Wichtig ist nur, dass Sie die angegebene Tagesportion einhalten.
Welche Aussagen sind für Zink erlaubt?
In der EU dürfen Nahrungsergänzungsmittel nur Aussagen verwenden, die in der Health-Claims-Verordnung (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006) und im EU-Register zugelassen sind. Eine Voraussetzung ist eine ausreichende Menge des Nährstoffs. Mit 15 mg Zink pro Kapsel ist sie erfüllt. Zugelassen sind folgende Formulierungen:
- Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
- Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion und zu einer normalen Proteinsynthese bei.
- Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese und Zellteilung bei.
- Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen, Haare, Nägel, Haut und Sehkraft bei und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut.
- Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei sowie zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel.
Das sind Aussagen über den Nährstoff Zink. Sie beschreiben normale Körperfunktionen und versprechen keinen bestimmten Effekt von N7-Neo als Ganzem.
Welche Aussagen sind für Chrom erlaubt?
Bei Chrom gibt es zwei zugelassene Aussagen. Beide gelten für die 40 µg pro Kapsel:
- Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
- Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß, also alles, was Sie von der Frühstückssemmel bis zum Abendessen auf den Teller bringen.
Zink und Chrom mit klarer Prozentangabe in einer Kapsel
N7-Neo im offiziellen Shop ansehen 60 Tage Geld-zurück-Garantie · Gratis-Versand ab zwei Packungen · Packung für 30 TageWo stecken Zink und Chrom in der heimischen Küche?
Eine ausgewogene Ernährung liefert beide Spurenelemente. Wer gern traditionell isst, hat schon einiges am Tisch:
| Spurenelement | Beispiele aus dem Alltag |
|---|---|
| Zink | Rindfleisch, Bergkäse und Emmentaler, Kürbiskerne (auch als Kernöl-Salat), Haferflocken, Linsen, Eier, Weizenkeime |
| Chrom | Vollkornbrot, Brokkoli, Eier, Nüsse, Kräuter und Gewürze, Fleisch |
Wer wenig Fleisch isst, greift zu Kürbiskernen auf dem Salat, zu Haferflocken im Frühstücksmüsli und zu Linsen als Beilage. Die Aufnahme hängt auch von der Zubereitung ab, das müssen Sie aber nicht ausrechnen. Eine Kapsel ersetzt keine abwechslungsreiche Kost. Sie ergänzt sie.
Was steht hinter Citrat und Picolinat?
Hinter dem Mineralstoff steht in Klammern die Verbindung. Bei N7-Neo ist das Zink als Zinkcitrat und das Chrom als Chrompicolinat gebunden. Das sind bekannte Trägerformen in Kapseln. Die Mengenangaben 15 mg und 40 µg beziehen sich auf das reine Zink und das reine Chrom, nicht auf das Gewicht der gesamten Verbindung.
Wie behalten Sie die Zinkmenge im Blick?
Zink aus normalem Essen ist selten das Thema. Anders sieht es aus, wenn mehrere Präparate zusammenkommen, etwa ein Multivitamin, Lutschtabletten für den Winter und eine zusätzliche Kapsel. Dann addiert sich das schnell.
- Notieren Sie sich die Zinkmenge jedes Präparats, das Sie nehmen, und zählen Sie zusammen.
- Bleiben Sie bei einer Kapsel pro Tag. Die Verzehrempfehlung von N7-Neo ist nicht zum Überschreiten gedacht.
- Fragen Sie in der Apotheke nach, wenn Sie sich bei der Kombination unsicher sind. Dort sehen Sie in Ruhe auf die Etiketten.
Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, bespricht neue Präparate vorab mit der Hausärztin oder dem Hausarzt. Manche Arzneien und Mineralstoffe nehmen Einfluss aufeinander, zum Beispiel bestimmte Antibiotika. Praktische Hinweise zur Kapsel selbst stehen im Ratgeber Einnahme.
Gelten diese Aussagen auch für die übrigen fünf Zutaten?
Nein. Zugelassene Aussagen gibt es in der Formel nur für Zink und Chrom. Daneben stecken in jeder Kapsel L-Arginin, Apfelessig-Extrakt, Guarana-Extrakt, L-Glutamin und L-Leucin. Für diese fünf beschreiben wir auf den Ratgeberseiten, was sie sind und woher sie stammen, mehr nicht. Die vollständige Liste mit allen Mengen lesen Sie bei den Inhaltsstoffe.
Eine Mini-Checkliste fürs Etikett
- Einheit prüfen: Zink in mg, Chrom in µg.
- Prozentzahl lesen: Sie bezieht sich auf die Referenzmenge pro Tag.
- Verbindung beachten: Citrat und Picolinat stehen in Klammern.
- Tagesportion einhalten: Auf der Packung steht, wie viele Kapseln pro Tag gedacht sind.
- Warnhinweise lesen: Alter, Schwangerschaft und Medikamente sind dort aufgeführt.
Mit diesen fünf Punkten ordnen Sie jedes Präparat im Regal ein. Wer die Angaben von N7-Neo selbst nachlesen möchte, öffnet den offiziellen Shop und vergleicht in Ruhe, zum Beispiel am Sonntagabend bei einer Tasse Tee.
Für wen ist die Tageskapsel gedacht?
N7-Neo ist für Erwachsene ab 18 Jahren gedacht, die ihre Alltagsroutine mit einer klar dosierten Kapsel ergänzen möchten. Sie nehmen eine Kapsel pro Tag ganz mit zwei großen Gläsern Wasser, etwa 15 bis 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder zum Mittag- oder Abendessen. Wer sich mit dem Schlucken schwertut, öffnet die Kapsel und rührt den Inhalt in Wasser ein. Schwangere, Stillende und Menschen mit Vorerkrankungen oder Dauermedikation sprechen vorher mit ihrer Ärztin, ihrem Arzt oder in der Apotheke. Das gilt für jedes Nahrungsergänzungsmittel. Das aktuelle Angebot sehen Sie hier im offiziellen Shop.
Häufige Fragen
Wie viel Zink und Chrom steckt in einer N7-Neo Kapsel?
Eine Kapsel enthält 15 mg Zink als Citrat, das sind 150 % der Referenzmenge, und 40 µg Chrom als Picolinat, das sind 100 % der Referenzmenge.
Was ist die tägliche Referenzmenge für Zink und Chrom?
Die Referenzmenge (Nährstoffbezugswert) liegt bei 10 mg Zink und 40 µg Chrom pro Tag. Die Prozentangaben auf dem Etikett beziehen sich darauf.
Welche zugelassenen Aussagen gibt es für Zink?
Zink trägt unter anderem zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Welche zugelassenen Aussagen gibt es für Chrom?
Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
Welche Lebensmittel enthalten Zink und Chrom?
Zink steckt zum Beispiel in Rindfleisch, Bergkäse, Kürbiskernen, Haferflocken und Linsen. Chrom kommt in Vollkornbrot, Brokkoli, Eiern und Nüssen vor.
Was gilt, wenn ich mehrere Präparate mit Zink nehme?
Zählen Sie die Zinkmengen aller Präparate zusammen und bleiben Sie bei der Tagesportion auf jeder Packung. Bei Fragen hilft Ihre Apotheke.
Weitere Ratgeber
Zuletzt geprüft am 19. Oktober 2026. Dieser Ratgeber ist eine allgemeine Information zu einem Nahrungsergänzungsmittel.