Aminosyrer: L-arginin, L-glutamin og L-leucin forklart

Tre av de syv ingrediensene i N7-Neo er aminosyrer: L-arginin, L-glutamin og L-leucin. Her får du en enkel forklaring på hva aminosyrer er, hvor de kommer fra og hvor mye hver kapsel inneholder.

Ordet aminosyre dukker opp overalt, fra proteinpulver til energibarer. Men hva er det egentlig? Det er et godt spørsmål å stille før du velger et tilskudd. Vil du først se produktet som helhet, kan du besøke N7-Neo-siden for Norge, og deretter lese videre her.

Hva er aminosyrer?

Aminosyrer er byggesteinene i protein. Tenk på dem som perler på en snor: kroppen setter sammen mange aminosyrer i ulike rekkefølger, og får forskjellige proteiner. Det finnes 20 aminosyrer som inngår i proteinene våre.

Noen av dem kan kroppen lage selv. Andre, de såkalte essensielle aminosyrene, må komme fra maten. Du får alle aminosyrene i et vanlig, variert kosthold med kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, belgvekster og nøtter. Alle tre aminosyrene i N7-Neo finnes derfor i mat du sannsynligvis spiser hver uke.

Hvor mye av hver aminosyre er det i N7-Neo?

Én kapsel per dag inneholder:

Til sammen utgjør de omtrent 200 mg av kapselen. Resten av formelen består av eplecidereddikekstrakt (100 mg), guaranaekstrakt (100 mg), sink (15 mg) og krom (40 mcg). Hele listen finner du i guiden N7-Neo ingredienser.

Hva er L-arginin?

L-arginin er en aminosyre som kroppen lager noe av selv, og som du i tillegg får gjennom maten. Gode matkilder er kjøtt, fisk, meieriprodukter, nøtter og frø, særlig gresskarkjerner og peanøtter.

I N7-Neo er L-arginin tilsatt som L-arginin hydroklorid (HCl), en stabil og kjent form i kosttilskudd. Hver kapsel inneholder 100 mg. Bokstaven L står for den formen av aminosyren som finnes i naturen og i kroppen.

Hva er L-glutamin?

L-glutamin er en av de vanligste aminosyrene i kroppen. Du får den gjennom proteinrik mat som kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, tofu og bønner. I en norsk middag med laks, egg til frokost eller en skål kesam i mellommåltidet er den allerede med.

N7-Neo gir 51 mg L-glutamin per kapsel.

Hva er L-leucin?

L-leucin er en essensiell aminosyre. Det betyr at kroppen ikke kan lage den selv, og at den må komme fra maten. Du finner den i egg, melk og ost, kjøtt, fisk og belgvekster som linser og kikerter.

N7-Neo gir 50 mg L-leucin per kapsel.

Tre aminosyrer og fire andre ingredienser i én kapsel

Få N7-Neo i den offisielle nettbutikken 60 dagers pengene-tilbake-garanti · Gratis frakt ved større pakker · 30 dagers forsyning per pakke

Hva kan sies om aminosyrene i N7-Neo?

Her må vi være ærlige om hva som er lov og ikke. For L-arginin, L-glutamin og L-leucin finnes det ingen godkjente helsepåstander i EØS. Derfor beskriver vi dem bare for det de er: aminosyrer, med kjent bakgrunn og kjente matkilder.

De eneste ingrediensene i N7-Neo som har godkjente påstander, er mineralene sink og krom. Du kan lese om hva de bidrar til i guiden sink og krom.

Det betyr også at du ikke finner løfter om vekt, form eller prestasjon her. Det er med vilje.

Hvordan er aminosyrene satt sammen med de andre ingrediensene?

N7-Neo er bygget opp som en kort og oversiktlig blanding. Tre aminosyrer, to mineraler og to plantebaserte ekstrakter, alt i én kapsel. Slik kan du lese etiketten på under ett minutt.

• Aminosyrer: L-arginin, L-glutamin, L-leucin.
• Mineraler: sink og krom.
• Plantebaserte ekstrakter: eplecidereddik og guarana. Guarana inneholder naturlig koffein.

Eplecidereddikekstraktet er forklart i egen guide: eplecidereddik-kapsler.

Hva med koffein fra guarana?

Guarana er en klatreplante fra Amazonas, og frøene brukes til å lage ekstraktet. Guarana inneholder naturlig koffein. Hver kapsel har 100 mg guaranaekstrakt.

Tenk derfor på hvor mye kaffe, te og energidrikk du allerede får i deg i løpet av dagen. En kopp kaffe til frokost, en til jobben og en på kafé etter lunsj teller også. Er du følsom for koffein, kan du ta kapselen tidlig på dagen, og du bør snakke med lege eller apotek hvis du er usikker.

Slik tar du kapselen

Aminosyrene er en del av formelen, så du tar dem sammen med resten ved å ta én kapsel om dagen. Svelg den hel med to store glass vann, 15 til 30 minutter før et måltid eller sammen med lunsj eller middag. Får du ikke svelget kapsler, kan du åpne den og blande innholdet i vann.

Ta ikke mer enn én kapsel om dagen. Er du gravid, ammer, bruker legemidler eller har en sykdom, snakker du med fastlege eller apotek før du begynner. Les mer i sikkerhetsguiden.

Hva betyr L foran navnet?

Bokstaven L i L-arginin, L-glutamin og L-leucin viser til hvordan molekylet er bygget opp. Aminosyrer finnes i to speilvendte former, kalt L og D. Det er L-formen som finnes i maten vi spiser og i proteinene i kroppen. Derfor står L foran navnet på etiketter.

HCl bak L-arginin betyr hydroklorid. Det er en vanlig måte å gjøre aminosyren stabil i en kapsel på, og det endrer ikke at stoffet er arginin.

Aminosyrer på en vanlig dag

Du får aminosyrer i stort sett alt du spiser som inneholder protein. Et eksempel: to egg og en skive brød til frokost, laks og poteter til middag, og en skål yoghurt med nøtter om kvelden. Allerede der har du fått både arginin, glutamin og leucin, i mye større mengder enn det som står i en kapsel.

Mengdene i N7-Neo, 100 mg, 51 mg og 50 mg, er med andre ord små sammenlignet med det kostholdet gir. Det er derfor ingrediensen beskrives uten løfter. Den er et kjent tillegg, ikke en erstatning for maten.

Kan jeg ta N7-Neo sammen med proteinpulver eller andre tilskudd?

Mange bruker proteinpulver, kreatin eller aminosyredrikker i tillegg. Da er det lurt å se på etikettene og legge sammen det du får av hver aminosyre, i tillegg til sink, krom og koffein. N7-Neo tas som én kapsel per dag, og dosen skal ikke overskrides.

Bruker du flere produkter, eller er du usikker på hva som passer sammen, snakker du med lege eller apotek. Det gjelder særlig hvis du bruker legemidler eller har en sykdom.

Hva bør du se etter når du velger et tilskudd med aminosyrer?

Sjekk at navnet på etiketten er tydelig, at mengden per kapsel er oppgitt i milligram, og at alle hjelpestoffene er listet. Et godt tilskudd skjuler ingenting, og du skal kunne forklare hver linje på etiketten for en venn uten å bla i en lærebok.

I N7-Neo er alt oppgitt per kapsel. Vil du se hele pakken? Gå til den offisielle nettbutikken og sammenlign pakkene.

Aminosyrer fra mat eller kosttilskudd?

Mat først. Et variert kosthold gir deg alle aminosyrene du trenger, og et kosttilskudd er aldri en erstatning for det. Samtidig er ikke hverdagen alltid slik vi ønsker. Mellom jobb, trening og familie ender det av og til med en rask matpakke. Da kan en kapsel med en tydelig, kjent formel være en enkel ting å legge til.

Vil du se hva pakkene koster og hva som følger med? Gå til den offisielle nettbutikken for dagens tilbud.

Ofte stilte spørsmål

Flere guider

Sist gjennomgått 19. oktober 2026. Denne guiden er generell informasjon om et kosttilskudd.