Zink en chroom: wat zit er in N7-Neo en waar zijn ze goed voor?

Twee mineralen, één capsule, alles op het etiket. Dit is wat je moet weten over zink en chroom in N7-Neo: de hoeveelheden, de toegestane claims en de voeding waar je ze al vandaan haalt.

In een kort overzicht: 15 mg zink is 150% van de VRN en 40 mcg chroom is 100%. Die cijfers komen van het etiket van N7-Neo Metabolism Blend, en hieronder lees je rustig wat ze betekenen.

Wat zijn zink en chroom eigenlijk?

Het zijn twee essentiële mineralen. Essentieel wil zeggen dat je lichaam ze niet zelf aanmaakt, dus ze moeten uit je eten komen. Zink heb je nodig in milligrammen per dag. Chroom is een spoorelement: je hebt er maar een piepklein beetje van nodig, uitgedrukt in microgram (mcg).

Wie op een drukke dinsdag tussen kantoor, fietstocht en avondeten door snel wil weten wat er in zijn of haar supplement zit, zoekt vaak op "zink en chroom". Logisch. Het zijn de enige twee ingrediënten in N7-Neo waarvoor de Europese Unie officiële gezondheidsclaims kent, en dus de twee waar je het meest over kunt zeggen.

Hoeveel zink en chroom zit er in één N7-Neo capsule?

Eén capsule per dag levert dit. De laatste kolom laat zien hoeveel procent dat is van de VRN, de voedingswaarde-referentie die op etiketten in Nederland en de rest van de EU staat.

De rekensom is simpel: 15 mg gedeeld door 10 mg is 150% voor zink, en 40 mcg gedeeld door 40 mcg is 100% voor chroom. Wil je eerst het hele product in één oogopslag zien? Bekijk dan de N7-Neo productpagina en kom hier terug voor de details.

Waar draagt zink aan bij?

Volgens Verordening (EU) nr. 432/2012 zijn er meerdere toegestane gezondheidsclaims voor zink. Een supplement mag ze gebruiken als het een betekenisvolle hoeveelheid levert, en 15 mg per capsule valt daaronder. De officiële formuleringen op een rij:

• Zink draagt bij tot een normaal koolhydraatmetabolisme.
• Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten en tot een normaal metabolisme van vetzuren.
• Zink draagt bij tot een normaal zuur-base-metabolisme.
• Zink draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem.
• Zink draagt bij tot bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
• Zink draagt bij tot een normale cognitieve functie en tot een normale eiwitsynthese.
• Zink draagt bij tot een normale DNA-synthese en celdeling.
• Zink draagt bij tot instandhouding van normale botten, haar, nagels en huid en van een normaal gezichtsvermogen.
• Zink draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting en tot instandhouding van een normale testosteronspiegel in het bloed.
• Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van vitamine A.

Let op de woorden "draagt bij tot" en "normaal". Dit zijn algemene uitspraken over de rol van zink in het lichaam. Ze beloven geen persoonlijk resultaat.

Waar draagt chroom aan bij?

Voor chroom zijn twee claims toegestaan:

• Chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten.
• Chroom draagt bij tot instandhouding van een normale bloedglucosespiegel.

Macronutriënten zijn koolhydraten, vetten en eiwitten, de drie grote bouwstenen van wat je eet. Bij chroom gaat het dus om een heel gewone rol in de verwerking van je dagelijkse voeding.

15 mg zink en 40 mcg chroom in één dagelijkse capsule

Bestel N7-Neo in de officiële winkel 60 dagen geld-terug-garantie · Gratis verzending bij meerdere pakketten · Pakket voor 30 dagen

In welke voeding zit zink?

Zink zit in veel producten die in een Nederlandse keuken gewoon voorkomen. Denk aan:

• Vlees, zoals rund en kip, en schaal- en schelpdieren zoals mosselen.
• Kaas en andere zuivel: een boterham met oude kaas telt gewoon mee.
• Volkorenbrood, havermout en andere volkoren granen.
• Peulvruchten (kikkererwten, linzen), noten en zaden zoals pompoenpitten en cashewnoten.
• Eieren.

Eet je weinig dierlijke producten, bijvoorbeeld omdat je vegetarisch of veganistisch eet? Dan heb je meer aan peulvruchten, zaden en volkoren. Zink uit plantaardige bronnen wordt wel iets minder makkelijk opgenomen, omdat er stoffen in zitten die het vasthouden.

In welke voeding zit chroom?

Chroom zit in kleine hoeveelheden in veel voedingsmiddelen. Vaak genoemd worden volkoren producten, groenten zoals broccoli, vlees, eieren, noten en kruiden. De hoeveelheid hangt sterk af van de bodem waarin het gewas groeit en van hoe het product is bewerkt, dus een exact getal per bord eten is lastig te geven.

Dat is ook de reden dat chroom op het etiket staat met een waarde in microgram: het gaat om piepkleine hoeveelheden.

Wat betekent 150% VRN voor zink?

De VRN voor zink is 10 mg. Eén N7-Neo capsule bevat 15 mg, dus 150% van die referentiewaarde. Dat klinkt veel, maar een VRN is een referentie voor het etiket en geen plafond. Wel is het slim om één ding in de gaten te houden: tel mee wat je al uit andere supplementen haalt. Neem je naast N7-Neo ook een multivitamine of een los zinksupplement? Lees dan beide etiketten en tel de milligrammen op. Twijfel je over het totaal? Vraag het je apotheker, die kijkt er in een paar minuten naar.

De capsule zelf neem je één keer per dag. Neem er niet meer dan één.

Waarom zink als citraat en chroom als picolinaat?

Op het etiket zie je dat zink is verwerkt als zinkcitraat en chroom als chroompicolinaat. Dat zijn vormen waarbij het mineraal aan een andere stof is gekoppeld, zodat het goed in een capsule past en stabiel blijft. Het is gewoon een gangbare manier om mineralen in supplementen te verwerken. Voor de VRN-berekening telt alleen de hoeveelheid zink of chroom zelf: 15 mg en 40 mcg.

Welke andere ingrediënten zitten er in N7-Neo?

Naast zink en chroom bevat elke capsule vijf andere actieve ingrediënten: L-arginine HCl (100 mg), appelazijnextract (100 mg), guaranaextract (100 mg), L-glutamine (51 mg) en L-leucine (50 mg). Voor deze vijf noemen we geen gezondheidsclaims. Je leest er meer over in de gids over appelazijn capsules en in de gids over aminozuren. De volledige lijst met doseringen staat in de ingrediëntengids.

Hoe past dit in een gewone dag?

Stel: je zet na het ontbijt je koffie, pakt de fiets naar kantoor en neemt een capsule N7-Neo in met twee grote glazen water, een kwartier tot een half uur voor je lunch of juist bij het avondeten. Meer hoeft er niet bij te komen. Het is één capsule, geen schema en geen potjes met verschillende tijden. De precieze uitleg staat in de gids zo neem je N7-Neo in.

Een voedingssupplement vervangt geen gevarieerde voeding en gezonde leefstijl. Het is een aanvulling. Zin om het zelf te proberen? Bekijk het aanbod in de officiële winkel.

Voor wie is extra aandacht nodig?

• Jonger dan 18 jaar: N7-Neo is daar niet voor bedoeld.
• Zwanger, borstvoeding of medicijnen: bespreek het eerst met je huisarts of apotheker.
• Meerdere supplementen: tel de zink- en chroomhoeveelheden bij elkaar op.
• Guarana: dit extract bevat van nature cafeïne. Houd je koffie en thee in de gaten.

Alles over gebruik en voorzichtigheid staat in de gids veiligheid en gebruik.

Veelgestelde vragen

Meer gidsen

Laatst bijgewerkt op 19 oktober 2026. Deze gids geeft algemene informatie over een voedingssupplement.