Zink og krom: Hvad er der i N7-Neo, og hvad bidrager de til?

To mineraler, én kapsel og alt skrevet på etiketten. Her er det vigtigste om zink og krom i N7-Neo, set fra forsiden: mængderne, de godkendte anprisninger og de fødevarer, du allerede får dem fra.

Kort fortalt: 15 mg zink er 150 % af NRV, og 40 mcg krom er 100 %. Tallene stammer fra etiketten på N7-Neo Metabolism Blend, og nedenfor går vi roligt igennem, hvad de betyder.

Hvad er zink og krom egentlig?

Begge dele er essentielle mineraler. Essentiel betyder, at kroppen ikke selv kan lave dem, så de skal komme udefra, helst gennem maden. Zink regner man i milligram (mg) om dagen. Krom er et sporstof: kroppen skal kun bruge en helt lille mængde, som måles i mikrogram (mcg), altså tusindedele af et milligram.

Står du en mandag morgen ved køkkenbordet med kaffen i hånden og skal nå cyklen til kontoret, har du sjældent lyst til at læse hele en indlægsseddel. Derfor samler vi det vigtigste her. Zink og krom er de eneste to ingredienser i N7-Neo, hvor EU har godkendte sundhedsanprisninger, og derfor er det dem, vi kan sige mest om.

Hvor meget zink og krom er der i én N7-Neo-kapsel?

Én kapsel om dagen giver dig dette. Sidste kolonne viser, hvor mange procent det udgør af NRV, den næringsstofreferenceværdi, som står på kosttilskud og fødevarer i hele EU.

Regnestykket er let: 15 mg delt med 10 mg giver 150 % for zink, og 40 mcg delt med 40 mcg giver 100 % for krom. Mere om, hvad der ellers er i kapslen, finder du i guiden om ingredienserne.

Hvad bidrager zink til?

Ifølge forordning (EU) nr. 432/2012 findes der flere godkendte sundhedsanprisninger for zink. Et kosttilskud må bruge dem, når det indeholder en betydelig mængde, og 15 mg pr. kapsel opfylder det. Her er de officielle formuleringer:

• Zink bidrager til et normalt kulhydratstofskifte.
• Zink bidrager til et normalt stofskifte af makronæringsstoffer og til et normalt stofskifte af fedtsyrer.
• Zink bidrager til et normalt syre-base-stofskifte.
• Zink bidrager til immunsystemets normale funktion.
• Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
• Zink bidrager til en normal kognitiv funktion og til en normal proteinsyntese.
• Zink bidrager til en normal DNA-syntese og celledeling.
• Zink bidrager til vedligeholdelse af normale knogler, hår, negle og hud samt et normalt syn.
• Zink bidrager til normal fertilitet og reproduktion og til at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet.
• Zink bidrager til et normalt A-vitaminstofskifte.

Læg mærke til ordene "bidrager til" og "normal". Det er generelle udsagn om, hvilken rolle zink spiller i kroppen. De lover ikke et bestemt resultat for dig personligt.

Hvad bidrager krom til?

For krom er der to godkendte anprisninger:

• Krom bidrager til et normalt stofskifte af makronæringsstoffer.
• Krom bidrager til at opretholde et normalt blodsukkerniveau.

Makronæringsstoffer er kulhydrater, fedt og protein, de tre store byggesten i alt, hvad du spiser. For krom handler det altså om en helt almindelig rolle i kroppens bearbejdning af den daglige kost, uanset om det er rugbrød med leverpostej eller en tallerken mørbradgryde.

15 mg zink og 40 mcg krom i én daglig kapsel

Bestel N7-Neo in de officiële winkel 60 dages pengene-tilbage-garanti · Gratis fragt ved flere pakker · Pakke til 30 dage

Hvilke fødevarer indeholder zink?

Zink findes i mange af de ting, der alligevel står i et dansk køkken. Tænk på:

• Kød som okse, svin og kylling samt skaldyr som blåmuslinger og østers.
• Ost og andre mejeriprodukter: en skive lagret ost på rugbrødet tæller med.
• Fuldkornsbrød, havregryn og andre fuldkornsprodukter.
• Bælgfrugter som linser og kikærter samt nødder og frø, fx græskarkerner og cashewnødder.
• Æg.

Spiser du kun lidt kød, fordi du er vegetar eller går efter en grøn kost, får du mest ud af bælgfrugter, frø og fuldkorn. Zink fra planter optages lidt sværere, fordi planter indeholder stoffer, der binder mineralet. Derfor er variation i kosten ekstra vigtig.

Hvilke fødevarer indeholder krom?

Krom findes i små mængder i mange fødevarer. Ofte nævnes fuldkornsprodukter, grøntsager som broccoli, kød, æg, nødder og krydderier. Indholdet afhænger meget af jorden, afgrøden er vokset i, og af, hvordan maden er forarbejdet, så det er svært at give et præcist tal pr. portion.

Det er også grunden til, at krom står på etiketten i mikrogram: Der er tale om meget små mængder.

Hvad betyder 150 % NRV for zink?

NRV for zink er 10 mg. Én N7-Neo-kapsel indeholder 15 mg, altså 150 % af den referenceværdi. Det lyder af meget, men en NRV er en reference til etiketten og ikke et loft. Alligevel er det klogt at holde øje med én ting: regn med, hvad du allerede får fra andre kosttilskud. Tager du ved siden af også et multivitamin- og mineralpræparat eller et ekstra zinktilskud, så læs begge etiketter og læg milligrammene sammen. Er du i tvivl om totalen, så spørg på dit lokale apotek. De kigger gerne på det på et par minutter.

Selve kapslen tager du én gang om dagen. Tag aldrig mere end én.

Hvorfor zink som citrat og krom som picolinat?

På etiketten kan du se, at zinken er tilsat som zinkcitrat og kromen som krompicolinat. Det er former, hvor mineralet er bundet til et andet stof, så det er stabilt og passer fint ind i en kapsel. Det er en helt gængs måde at lave kosttilskud på. Ved NRV-udregningen tæller kun mængden af selve zinken eller kromen: 15 mg og 40 mcg.

Hvilke andre ingredienser er der i N7-Neo?

Ud over zink og krom indeholder hver kapsel fem andre aktive ingredienser: L-arginin HCl (100 mg), ekstrakt af æblecidereddike (100 mg), guaranaekstrakt (100 mg), L-glutamin (51 mg) og L-leucin (50 mg). For de fem nævner vi ingen sundhedsanprisninger. Du kan læse mere i vores guide om kapsler med æblecidereddike og i guiden om aminosyrerne arginin, glutamin og leucin.

Hvordan passer det ind i en helt almindelig dag?

Forestil dig, at du sætter kaffen over efter morgenmaden, tager cyklen på arbejde og tager en kapsel N7-Neo med to store glas vand, en kvart til en halv time før frokost eller sammen med aftensmaden. Mere skal der ikke til. Det er én kapsel, ingen skema og ingen glas med forskellige tidspunkter. Den præcise forklaring finder du i guiden sådan tager du N7-Neo.

Et kosttilskud erstatter ikke en varieret kost og en sund livsstil. Det er et supplement. Har du lyst til selv at prøve? Se tilbuddet i den officielle butik.

Hvem bør være ekstra opmærksom?

• Under 18 år: N7-Neo er ikke beregnet til børn og unge.
• Gravid, ammende eller i medicinsk behandling: tal først med din læge eller dit apotek.
• Flere kosttilskud: læg zink- og krommængderne sammen.
• Guarana: ekstraktet indeholder naturligt koffein. Hold øje med din kaffe og te i løbet af dagen.

Alt om brug og forsigtighed står i guiden om sikkerhed og egnethed.

Ofte stillede spørgsmål

Flere guides

Gennemgået d. 19. oktober 2026. Denne guide giver generel information om et kosttilskud.