Quinze milligrammes de zinc, quarante microgrammes de chrome, une gélule par jour : voici ce que ces deux minéraux sont, où on les trouve et ce que l'on peut en dire.
Zinc et chrome : de quoi parle-t-on exactement ?
Le zinc et le chrome sont deux minéraux dont votre corps a besoin en petites quantités. Vous les trouvez dans l'assiette de tous les jours, et vous les retrouvez, mesurés au milligramme près, dans chaque gélule de N7-Neo Metabolism Blend. Si vous voulez d'abord voir le produit dans son ensemble, la page N7-Neo France est le bon point de départ. Revenez ensuite ici pour le détail de ces deux minéraux.
Le zinc est un minéral dit « essentiel » : l'organisme ne le fabrique pas, il doit venir de l'alimentation. Le chrome est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral dont on a besoin à dose infime, de l'ordre du microgramme. C'est exactement pour cela que les étiquettes l'expriment en µg et non en mg.
Quelles quantités de zinc et de chrome dans une gélule N7-Neo ?
Une gélule par jour apporte les quantités suivantes, comparées aux valeurs nutritionnelles de référence (VNR) utilisées sur les étiquettes européennes.
| Minéral | Par gélule | Forme | VNR européenne | % des VNR |
|---|---|---|---|---|
| Zinc | 15 mg | citrate de zinc | 10 mg | 150 % |
| Chrome | 40 µg | picolinate de chrome | 40 µg | 100 % |
Les VNR sont des repères fixés par le règlement européen sur l'information des consommateurs. Ils servent à comparer d'un produit à l'autre : pour le zinc, 10 mg correspondent à 100 %, pour le chrome 40 µg. Autrement dit, le chrome de N7-Neo couvre exactement 100 % des VNR et le zinc va jusqu'à 150 %.
À quoi contribue le zinc ?
À partir du moment où un complément apporte une quantité significative de zinc, ce qui est le cas avec 15 mg, la réglementation européenne (règlement (CE) n° 1924/2006 et liste des allégations autorisées) permet d'employer des formulations précises. Voici celles que l'on peut lire pour le zinc :
- Le zinc contribue à un métabolisme acido-basique normal.
- Le zinc contribue à un métabolisme normal des glucides, des macronutriments et des acides gras.
- Le zinc contribue à une fonction immunitaire normale.
- Le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- Le zinc contribue à une fonction cognitive normale et à une synthèse protéique normale.
- Le zinc contribue à la synthèse normale de l'ADN et à la division cellulaire.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, de cheveux normaux, d'ongles normaux, d'une peau normale et d'une vision normale.
- Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, à une fertilité et à une reproduction normales, ainsi qu'au métabolisme normal de la vitamine A.
Ces phrases décrivent le rôle du minéral. Elles ne disent rien d'un effet de la gélule sur le poids, et ce guide n'en prétend aucun.
À quoi contribue le chrome ?
Le chrome dispose de deux allégations autorisées en Europe :
- Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments (glucides, lipides, protéines).
- Le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale.
Ce sont les seules allégations de santé associées aux ingrédients de N7-Neo. Les cinq autres actifs de la formule sont présentés dans nos guides sur le vinaigre de cidre en gélules et sur les acides aminés, sans autre promesse que leur description.
Dans quels aliments trouve-t-on du zinc ?
Bonne nouvelle : le zinc se cache dans beaucoup de plats de la cuisine française. Les huîtres du réveillon en sont particulièrement riches, mais le quotidien en apporte aussi :
- Viandes : bœuf, agneau, veau, ainsi que le foie.
- Fruits de mer et poissons : huîtres, crabe, sardines.
- Produits laitiers : les fromages à pâte pressée, comme le comté ou le cantal, en contiennent.
- Œufs, graines de courge, noix de cajou et autres oléagineux.
- Légumineuses et céréales complètes : lentilles, pois chiches, pain complet.
Si vous mangez peu de produits animaux, vous apportez forcément moins de zinc par ces voies. C'est une des raisons pour lesquelles on trouve des compléments en pharmacie ou en ligne, en complément d'une alimentation variée et non à sa place.
Dans quels aliments trouve-t-on du chrome ?
Le chrome est présent en très petites quantités dans de nombreux aliments : le brocoli, la viande, les céréales complètes, les pommes de terre, certains fruits comme la pomme ou la banane. Comme les teneurs varient selon les sols et la transformation des aliments, il est difficile de les chiffrer pour une assiette précise. C'est pourquoi une dose standardisée de 40 µg par gélule offre un repère simple à suivre.
Le duo zinc et chrome dans une gélule par jour
Découvrir N7-Neo sur la boutique officielle Garantie satisfait ou remboursé de 60 jours · Livraison offerte dès 2 packs · Pack pour 30 joursPourquoi associer zinc et chrome dans la même gélule ?
Les deux minéraux ont un point commun : ils figurent parmi ceux dont la liste d'allégations évoque le métabolisme normal des macronutriments. Les réunir dans une seule gélule quotidienne, avec cinq autres actifs, c'est la logique de N7-Neo Metabolism Blend : un seul geste par jour, un étiquetage lisible, un pack qui couvre 30 jours.
Pour en savoir plus sur la formule complète, ouvrez notre page composition de N7-Neo. Vous y trouverez les sept actifs, leurs doses et les excipients.
Citrate de zinc et picolinate de chrome : que signifient ces noms ?
Un minéral n'est jamais mis en gélule seul : il est lié à une autre molécule, ce qu'on appelle un « sel » ou une « forme ». Dans N7-Neo, le zinc est présent sous forme de citrate, un sel de l'acide citrique, très courant dans les compléments. Le chrome est présent sous forme de picolinate, un composé stable et bien connu des formulateurs.
La quantité indiquée (15 mg, 40 µg) correspond au minéral lui-même et non au poids total du sel. C'est la valeur à comparer avec les repères de votre alimentation.
Zinc : faut-il surveiller le total de la journée ?
Oui, comme avec tout complément, et c'est simple à faire. Le zinc se cumule : si vous prenez déjà un multivitamines, un produit « cheveux et ongles » ou une cure de saison, regardez la ligne zinc sur chaque boîte et faites l'addition. L'Europe a défini une limite supérieure de sécurité pour l'apport quotidien en zinc des adultes ; l'objectif est de rester raisonnablement en dessous en tenant compte de tout ce que vous avalez.
- Une seule gélule de N7-Neo par jour. Ne dépassez pas la dose indiquée.
- Lisez les autres étiquettes : multivitamines, boissons enrichies, compléments pour la peau.
- Demandez l'avis de votre pharmacien en cas de doute sur un cumul.
Pour qui, et à quel moment de la journée ?
N7-Neo s'adresse aux adultes. Il n'est pas conseillé aux moins de 18 ans. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous suivez un traitement ou si vous avez un problème de santé, parlez-en d'abord à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.
Côté pratique : la gélule s'avale entière, avec deux grands verres d'eau, 15 à 30 minutes avant un repas ou pendant le déjeuner ou le dîner. Beaucoup de personnes la prennent avec le repas, justement parce que les minéraux sont souvent mieux supportés ainsi. Retrouvez les conseils détaillés dans notre guide comment prendre N7-Neo.
Que contient la gélule en dehors du zinc et du chrome ?
Les cinq autres actifs sont la L-arginine (100 mg), l'extrait de vinaigre de cidre (100 mg), l'extrait de guarana (100 mg), la L-glutamine (51 mg) et la L-leucine (50 mg). Le guarana contient naturellement de la caféine : pensez à votre café du matin et à vos autres boissons, surtout si vous y êtes sensible. Côté excipients, on trouve de la cellulose microcristalline, une enveloppe végétale en HPMC et un antiagglomérant (E470b).
Comme pour tout complément alimentaire, il ne remplace ni une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain. Il s'y ajoute. Si cette formule vous parle, consultez l'offre de la boutique officielle pour voir les packs du moment.
Et le prix dans tout ça ?
Au moment de la rédaction, un pack de 30 jours est proposé à 49,95 € (4,95 € de livraison), soit 54,90 € au total. Le pack de 2 est à 79,95 € (environ 39,98 € le pack) et le pack de 3 à 109,95 €, soit 36,65 € le pack et 1,22 € par jour, avec livraison offerte. Le détail est dans notre page prix et garantie.
Questions fréquentes
Combien de zinc y a-t-il dans une gélule de N7-Neo ?
Une gélule apporte 15 mg de zinc sous forme de citrate, soit 150 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR) européennes, qui sont de 10 mg pour le zinc.
Combien de chrome y a-t-il dans une gélule de N7-Neo ?
Une gélule apporte 40 µg de chrome sous forme de picolinate, soit 100 % des VNR européennes pour le chrome.
À quoi contribue le zinc ?
Selon les allégations autorisées en Europe, le zinc contribue notamment à un métabolisme normal des glucides, des macronutriments et des acides gras, à une fonction immunitaire normale, à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au maintien de cheveux, d'ongles, d'une peau et d'une vision normaux.
À quoi contribue le chrome ?
Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale.
Peut-on prendre N7-Neo avec un multivitamines contenant du zinc ?
Le zinc s'additionne d'un produit à l'autre. Lisez la ligne zinc de chaque étiquette, ne dépassez pas la dose indiquée et demandez conseil à votre pharmacien en cas de doute.
Dans quels aliments trouve-t-on du zinc et du chrome ?
Le zinc se trouve dans les huîtres, la viande, les produits laitiers, les œufs, les graines de courge, les légumineuses et les céréales complètes. Le chrome se trouve en petites quantités dans le brocoli, la viande, les céréales complètes et les pommes de terre.
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Dernière révision le 19 octobre 2026. Ce guide donne des informations générales sur un complément alimentaire.